El cuerpo tiene que prepararse para el gran esfuerzo que esto supone. Da igual cuántos días le dediques al KAPOAH, necesitas entrenar. Este entrenamiento será aún más imprescindible y exigente si la caminata se parece a un Camino de Santiago en Quebec, es decir, de diez días a un mes, y se convierte en un Camino pro-Santiago KAPOAH-Quebec (Canadá).
Necesitas al menos tres (3) meses de preparación para empezar con unos pocos kilómetros: de dos (2) a tres (3) cada día el primer mes, luego de tres (3) a cinco (5) km el mes siguiente, y de cinco (5) a ocho (8), o incluso hasta diez (10), dos o tres veces por semana durante el mes anterior a la marcha de larga distancia o la peregrinación, según el caso. KAPOAH te resultará más enriquecedor a nivel humano y espiritual si estás en buena forma física para afrontar los retos del recorrido.
Hacer este entrenamiento con los niños, según sus capacidades, los prepara y los involucra en una bonita aventura familiar.
Lo mínimo que necesitas son entre cinco y seis (5-6) meses de preparación, empezando por unos pocos kilómetros: de dos (2) a tres (3) cada día el primer mes, luego de tres (3) a cinco (5) km el mes siguiente, y de cinco (5) a ocho (8), o incluso hasta diez (10) algunas veces a la semana durante los tres meses previos a la salida. De vez en cuando, durante el último mes, te vendría bien una caminata de quince (15) km. Se trata de desarrollar la resistencia con la práctica. Estar en buena forma física para afrontar el reto del Camino de Santiago en Quebec, es decir, el Camino pro-Compostela KAPOAH de Quebec (Canadá), hace que la caminata de larga duración sea más enriquecedora tanto a nivel humano como espiritual.