Bien préparer son sac, c’est déjà commencer le voyage.
Selon la durée et l’intensité de votre randonnée, les besoins varient. Cette page vous guide pour adapter votre préparation matérielle de la randonnée et choisir l’essentiel, en fonction du type de parcours que vous avez prévu.
Matériel nécessaire pour toute marche
Sac à dos (30-40 litres)
Sac de couchage CHAUD (s’il est léger, ajouter un drap de FLANELLE à l’intérieur)
Petit chaudron à cuisson
Gourde (eau)
Paire de bâtons de marche (de ski) ajustés
Crème solaire (45 et +)
Insectifuge (anti-moustique)
Lunettes de soleil
Lampe de poche ou frontale
Sandales légères (soir)
Bottes/randonnées ou chaussures/marche
Savon à lessive (vêtements)
Pinces à linge (séchage de vêtements)
Fil et aiguille (réparations)
Bouchons pour oreilles
1 chandail chaud (polar)
1 pantalon long (de randonnée) et bermuda
1 chapeau à large bord
Imperméable avec recouvre-sac (pluie)
Serviette microfibre
Maillot de bain
Savon et shampoing
Dentifrice et brosse à dents (soie dentaire)
Papier mouchoir
Brosse et peigne ; coupe-ongles
Crème anti-frottement (ex. : Akilène) et petits pansements (talon d’Achille)
Matériel recommandé en fonction de la durée du trajet
Long parcours (2-4 semaines)
Vêtements en laine de mérinos. Ils s’adaptent aux températures chaudes et fraîches et exigent un entretien particulier (lavage à la main et séchage naturel – sans utiliser ni laveuse ni sécheuse)
2 chandails (manches courtes)
1 chandail (manches longues)
2 paires de chaussettes
3 paires de sous-vêtements
Cloche à ours (forêt)
Sifflet, couteau de poche
Briquet ou allumettes
Petit poêle Coleman + bonbonnes/rechange
Nourriture : enveloppes de nourriture déshydratée (quantité suffisante) ; Noter qu’il sera possible d’en acheter à certains points du parcours.
Courte randonnée (de 3 à 7 jours)
Vêtements en coton ou laine régulière
2 paires de chaussettes
3 paires de sous-vêtements ou + 2 chandails (type t-shirt)
1 doublure de chaussettes (sous bas)
Nourriture : enveloppes de nourriture déshydratée (quantité suffisante) ; Noter qu’il sera possible d’en acheter à certains points du parcours.
Imprimer (ou télécharger sur votre cellulaire) les pages de vos parcours pour détails du trajet et informations utiles (la connexion n’est pas toujours possible)
Carte d’assurance-maladie (Canada) / Certificat d’assurance santé (autres pays)
